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怎樣減大腿上的肉?

女 | 23歲 2021-12-25 09:49:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我長(zhǎng)得不高才153cm,但我的體重是算標(biāo)準(zhǔn)的46kg,我覺(jué)得自己的身材比例不是很協(xié)調(diào)。我的上身不胖,我的大腿相對(duì)來(lái)說(shuō)比較粗,穿褲子、穿裙子都不好看。不知道怎么樣才能減掉大腿的肉,真的很苦惱。

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李靖
李靖 晉中市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,高血壓,心力衰竭,呼吸衰竭,肺炎,心律失常 幫助網(wǎng)友:11804
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2021-12-25 11:21:53 我要投訴

      大腿肉多,跟內(nèi)分泌,平時(shí)飲食,缺少活動(dòng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。這種情況平時(shí)要多吃纖體食物,比如芹菜,赤小豆,薏米,冬瓜,燕麥等食物,不吃油膩油炸腌制太咸的食物。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng),多做有氧單車(chē),瑜伽,散步等運(yùn)動(dòng)。
      

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