考慮是肌間隙囊腫，建議去正規醫院骨科行手術切除，術后再根據病理檢查結果明確診斷。急性期要注意休息，避免患肢的過度活動。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，現在看彩超報告不好確定是什么，建議你先觀察保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療一下，如果疼痛逐漸緩解，腫脹逐漸消退考慮血腫形成可能性比較大，如果疼痛不減輕，建議你最好手術治療，切除腫物以后病理明確一下

      病情分析：
      通過你的描述，是一個多月之前，長時間坐車后發現小腿部位起了一個包塊，并且感覺到疼痛。
      指導意見：
      不知道現在癥狀有沒有減輕。皮膚表面有沒有明顯的紅腫現象？這種情況比較大的可能性還是因為血腫導致的。如果腫脹疼痛逐漸減輕，可以先進行觀察。可以配合進行局部熱敷，必要時到醫院進行復查。
      以上是對“小腿窩筋疼，伸不直。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！