看您這個舌苔又白又厚膩，考慮體內有濕氣，而且還有一些積熱舌根部有異物感，有可能最近一段時間身體上火導致的口腔黏膜炎癥反應，可以適當吃一些金銀花顆粒，多喝水，不要吃油膩辛辣食物，最近飲食以清淡為主，規律作息不要熬夜。如果伴隨有其他的一些不舒服癥狀的話，最好用中藥調理一段時間。
      

      根據你的癥狀描述，這種情況應當是局部出現的炎癥，增生問題，建議你注意口腔衛生，避免刺激，不要吃辛辣刺激性的食物，清淡飲食，少吃油膩和甜食。避免煙酒，濃茶，咖啡刺激休息一下，如果癥狀不緩解，建議去正規醫院當面就診，看一下進行明確診斷。