健康咨詢描述: 總是失眠,對什么事都沒有什么興趣,每天什么也沒做就感覺很疲憊
根據您所描述的情況,您的這種情況有可能是抑郁癥的情況,建議您到這個公立醫院精神內科就診,平時保持一個積極樂觀的心態,可以適當的做一些戶外的運動,比如慢跑,游泳,打羽毛球等運動,不要過度的焦慮和擔心。睡覺之前可以用溫開水泡泡腳。
溫馨提示:生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>
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