提高記憶力，首先要保證充足的睡眠。讓大腦得到充分的休息。可以多吃一些含脂肪，蛋白質膽堿，卵磷脂的食物。如牛奶，小米，蛋黃，魚肉，豆腐。培養對學習的興趣，保證注意力集中，可以提高記憶力。
      

      記憶力的減退主要和神經衰弱有一定的關系，建議適當的活動放松減壓，必要的時候用點調節神經的藥物對癥治療，要提高學習效率，不要熬夜，勞累打疲勞戰，早睡早起，跑跑步
      

      病情分析：
      您好！高中是一個學習壓力較大的階段，這時候容易出現焦慮、失眠、神經紊亂、健忘等情況。
      指導意見：
      建議可以從以下幾方面去調整。首先，飲食方面多吃一些補腦的食物，比如大豆、魚、堅果、核桃等，如果必要的話也可以吃一些像魚肝油、固升神經酸PS魚油這些富含DHA的補品。其次，要進行腦訓練，比如在清晨時間固定用來進行記憶，只要長期堅持，記憶能力會有很大程度的提高。另外，要保持充足的睡眠，避免用腦過度，同時要保持愉悅的心情，不要給自己過大的壓力。
      
      以上是對“高中生怎樣提高記憶力比較好？有愿意分享的嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！