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更年期女性怎么防衰老？

女 | 30歲 2021-12-24 11:08:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 更年期女性怎么防衰老？

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李長偉
李長偉 吉林市中西醫結合肛腸醫院   主治醫師 擅長: 內痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網友：9111
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2021-12-24 12:05:13 我要投訴

      更年期的女性預防衰老，平日多鍛煉身體，提高身體免疫力，日常飲食上不要吃辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物，一日三餐一定要規律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以選擇多吃一些維生素e，維生素c的食物可以有效的緩解預防衰老作用。日常也可以多吃一些紅棗阿膠，這些食物都可以有助于預防衰老，平時一定要養成良好的心態，良好的心態對于身體很重要。
      

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