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為什么一興奮就睡不著覺

男 | 30歲 2021-12-24 08:46:05 1人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道為什么,只要一興奮就睡不著覺,是怎么回事啊,怎么辦好?

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黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友:141
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2021-12-24 08:49:48 我要投訴

      這是由于精神心理因素所引起的失眠,這時的治療首先是要平復興奮的精神,緊張的心理,睡前可以聽一些舒緩的音樂,不要做劇烈運動等。其次是可以應用左點睡眠儀來促進睡眠的,這種物理療法基本無副作用。
      

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