根據你的情況，女性月經期間是可以吃栗子的，栗子有補腎的作用，對于身體恢復是比較好的，平時要多注意休息，不要太疲勞，避免劇烈運動，不要熬夜，注意飲食清淡，不要吃辛辣，自己油炸冰凍的食物，要注意保暖，不要受涼
      

      指導意見：
      女性月經期間可以吃栗子，女生月經期間要多吃溫補性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經期由于經血的流失，機體會喪失一定數量的鐵元素容易引發生理性貧血?？梢远喑载i肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時補充體內喪失的鐵元素。