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如何減肥最安全有效？

女 | 36歲 2021-12-23 20:49:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 本人體重130，身高165，有點胖，遠遠看上去覺得我是一個高大壯，和虎背熊腰的人，我個子高，有大長腿，現(xiàn)在是大象腿，我想變回曾經(jīng)小鳥依人的樣子。

想得到怎樣的幫助：如何減肥最安全有效？

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田振濤
田振濤 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 感冒，咳嗽，肺炎，胃炎，咽炎，消化不良，蕁麻疹，帶 幫助網(wǎng)友：10933
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2021-12-24 12:09:00 我要投訴

      減肥最好的方法就是每天的進食大卡進行總量的控制，選擇適合患者的運動。經(jīng)過一段時間的鍛煉，增強了自律性，在選擇自律性要求比較高的運動項目，只有每天的入量少于出量，這樣才能達到減肥的效果，減肥要有耐心和恒心，堅持就是勝利
      

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