喝什么牛奶可以減肥？
女 | 25歲 2021-12-23 20:24:29
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健康咨詢描述： 我最近在減肥，牛奶的營養價值也是比較好的，我怕喝牛奶會發胖。不知道喝什么牛奶會比較好一點。減肥是要喝酸奶還是牛奶會好一點。
想得到怎樣的幫助：喝什么牛奶可以減肥？
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于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-23 20:35:33
想要減肥的話，可以選擇一些低脂或者是脫脂的牛奶比較好。可以適當的喝一些酸奶，能夠幫助調節腸道菌群。主要可以起到消化的作用。比較適合減肥的人群。想要減肥的話可以適當的控制飲食，應該注意營養的均衡。而且可以適當的進行運動減肥。
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