痤瘡主要是青春期男女或青春期后，出現了一種皮脂分泌旺盛導致的一種粉刺，分泌的油脂堵塞毛囊引起的毛囊炎，所以平時要用清水清洗面部，用溫和的洗面奶洗臉，在患處涂抹阿達帕林凝膠和維a酸乳膏進行治療，平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      可以使用一些涼血通脈清熱解毒消炎的中成藥或者中藥從體內調理，還可以外再結合一些淡化斑和色素沉著的外用中成藥，注意飲食清淡，不吃刺激性辛辣的食物，養成良好的生活習慣，不用有刺激性的護膚品，日常習慣要好
      

      痤瘡的有效治療方法有很多，通常情況下首先要控制飲食，少吃油膩食物，和辛辣刺激油炸食物，多吃蔬菜水果避免熬夜，痤瘡可外用，維a酸類乳膏，還有過氧苯甲酰凝膠，但是過氧苯甲酰凝膠只能晚上涂抹
      
      以上是對“痤瘡的有效治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！