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紅豆元宵小米粥能當早餐吃嗎？

保密 | 0個月 2021-12-23 19:53:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 紅豆元宵小米粥能當早餐吃嗎？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-12-23 21:19:46 我要投訴

      可以把紅豆元宵小米粥當做早餐吃。小米粥容易消化，可以幫助健脾養胃。紅豆，里面有比較多的膳食纖維和維生素，可以幫助增加飽腹感，也可以加速腸道的蠕動，有利于體內代謝廢物的排除。只是在吃元宵的時候，一定要煮熟煮透，可以將元宵放在小米粥里一起煮，這樣煮出來的元宵比較軟爛，小米粥也比較黏。
      

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