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怎么迅速減肥?

女 | 30歲 2021-12-23 19:39:33 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我自從生完孩子后就變得特別胖,有時候自己都感覺活動一下費勁,就特別想減肥,然后就每天堅持做仰臥起坐和跑步,可是堅持了一個月,也沒有減下去多少,特別著急。

想得到怎樣的幫助:怎么迅速減肥?

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:10:49 我要投訴

      產后出現肥胖這種情況,建議你在產后6個月到一年這段時間,進行積極的減肥,由于這段時間是減肥的最佳時機,建議你適當的控制飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免食用過于油膩油炸的食物,多注意鍛煉身體長期堅持
      

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