自慰有五年到六年，現在都已經在戒了
健康咨詢描述： 自慰都已經在戒了，有五六年，陰囊出有白毛。上次醫生說我腎虛，也沒給我開藥，有什么建議，自慰是徹底戒除嗎還是
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醫生回復區
病情分析：
自慰最好是徹底的戒除，如果是你頻繁的自慰的話，就有可能會導致腎精不足，腎氣虛的現象，嚴重的情況下就有可能會出現遺精早泄陽痿，腰酸腿痛，注意力不集中，精神萎靡等一系列癥狀，所以一定要及早的戒除，以免影響到正常的生活工作。
指導意見：
每天鍛煉，多久恢復，還需要注意什么呢
主要是積極的戒除手淫，同時一定要加強營養，大約是在2~3個月左右，基本可以恢復。
這個吃什么比較好了
多日吃一些瘦肉牛奶等等。
純牛奶可以嗎，
純牛奶是可以的。
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根據你所描述的臨床癥狀目前應該保持健康的生活方式，適當的運動增強體質，千萬不要在養成不好的生活方式，一定要改變，平時注意多吃綠色的蔬菜水果，適當的運動，增強體質，保證良好的睡眠
我天天鍛煉，一次戒掉，多久可以恢復了
一個月恢復
本來說最好是徹底的戒除，如果實在無法徹底的戒除，那么也要控制次數，每個月在1~2次的時候還是比較合理的。那平時要多鍛煉鍛煉身體，飲食上注意清淡。可以適當的吃一下金匱腎氣丸。
以上是對“自慰有五年到六年，現在都已經在戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
多久可以恢復了，天天鍛煉，需要注意什么呢
多久給我已回復，這個人是說不清楚的。因為畢竟你時間有點長了。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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