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早餐吃蔬菜水果營養更容易吸收嗎？

男 | 0個月 2021-12-23 18:09:17 2人回復 來自

健康咨詢描述： 早餐吃蔬菜水果營養更容易吸收嗎？

醫生回復區
李勝利
李勝利 南通市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 失眠,頭痛,腦梗塞,腦出血,偏頭痛,面神經麻痹 幫助網友：15200
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2021-12-23 19:44:48 我要投訴

      早餐吃些蔬菜水果，營養很容易吸收，要搭配著其他食物來進行使用，盡可能不要空腹吃水果，以免刺激腸胃引起腹瀉，蔬菜水果的熱量比較低，容易疲勞
      

齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長類風濕關節炎，干燥綜合征，系統性紅斑狼瘡，強直 幫助網友：39122
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2021-12-24 20:13:38 我要投訴

      早餐適當的吃一些蔬菜水果，對營養均衡是有好處的，因為它可以補充水溶性維生素和纖維素，水果中含有的礦物質也很多，可以中和肉蛋等食品類氧化生成的酸根，達到酸堿平衡的作用。
      

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