從你目前描述的狀況來看，你所說的這些昏昏沉沉等情況，如果到醫院神經內科進行核磁共振等相關檢查，未發現顯著異常的話。就需要考慮存在有焦慮抑郁之類的精神心理方面的問題，就需要到精神心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的問題，自己總是感覺暈暈沉沉，記憶力下降，可能是心理或精神過度壓抑的原因。
      指導意見：
      建議到正規醫療機構神經內科或心理科進行咨詢檢查，平時需要養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡勞逸結合按時作息，避免熬夜或過度勞累，勇敢去面對現實問題的。
      
      以上是對“感覺自己昏昏沉沉，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！