睡覺時候腳冰冷，注意采取保暖措施，可以穿棉線襪子，注意保暖，并且睡覺之前可以采取用溫水泡腳，促進血液循環。可以看中醫進行中藥調理，也可以采用針灸，按摩，艾灸的方法進行治療
      

      腳涼可能是因為您夜班腳伸出被子外面了導致的吧，本身女性就中醫說法屬于陰，體質比男性的陽性弱，你可以平時晚上用姜水泡腳，肚臍可以貼姜片，或者晚上睡覺的時候穿襪子。
      

      病情分析：
      手腳冰涼，咱們要考慮是不是氣血不足？氣虛導致的情況特別常見于女性，一般會伴隨月經不調，經常頭暈，惡心飲食不當腹脹ushxd
      指導意見：
      注意測量下血壓，如果出現低血壓或者月經不調的情況，可以到醫院婦科就診，有可能是氣血不足，必要時可以服用中藥來調理
      
      以上是對“睡覺腳很冰，基本上五點多就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！