指導意見：
      您好：吃地瓜可以預防便秘，地瓜含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助于排便，能夠預防及緩解便秘，但不宜多吃，吃多了容易產氣導致腹脹，也不宜空腹吃，以免刺激胃酸分泌引起燒心，預防便秘平日可以多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多喝水，多運動，經常順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。
      

      指導意見：
      您好，地瓜中含有的纖維質，能夠促進腸胃蠕動，有助排便，從而可以緩解便秘，但是如果腸胃并不是很好的話，就不要多吃地瓜，否則可能會出現消化不良的情況，出現腹脹腹痛等的情況。祝安康。