絲瓜具有清熱化痰涼血解毒的作用，它的維生素B含量非常高，對(duì)于兒童和中老年人的大腦發(fā)育和腦健康有一定的益處。而且經(jīng)常吃絲瓜還能夠起到美容的效果，它能夠延緩肌膚的衰老，美白肌膚。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜的話對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是比較好的，絲瓜的話也是比較健康的食物，也是有一定的促進(jìn)消化的作用，因?yàn)樯攀忱w維是比較豐富的，平常的話也是要多加注意飲食方面的搭配，選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。