病情分析：
      你好，通過你現在的這種情況描述來看，可能與你受到了事物刺激，最近有一定的情緒困擾，精神壓力過大，強迫思維有關，另外，也可能與你過分的緊張焦慮，以及性格因素都存在一定的聯系！
      指導意見：
      建議您可以放松一下心情，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多想事物積極樂觀的一面，多給自己積極的暗示和鼓勵，適當的進行戶外活動，多與人交流溝通，同時，出現不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，都有助于狀態的好轉！
      

      病情分析：
      那你內心當中是存在著一些很強的抑郁和焦慮情緒的白天，有其他事件的影響，可能還不太明顯，晚上夜深人靜的時候可能會更加的沉浸在這件事情上
      指導意見：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己更好的放松下來，調節好自身的狀態。有時候需要你自己更好的緩解緊張和焦慮的感覺。