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醫生回復區
病情分析：
你好，如果經常性有便秘的話，出現這種情況，那最好從生活以及飲食上注意調理一下比較好的。
指導意見：
最好不要吃通便的藥物，以免產生藥物依賴，建議平時多運動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要喝酒，少吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，這樣都能有效預防出現便秘的情況的。
醫生告訴我很可能是因為腸動力不足而導致的上廁所不規律，包括身體出現的腸道脹氣，有口氣，膚色暗黃，便秘等一系列癥狀都源于腸胃蠕動力慢或是菌群失調。給我開的江中利活乳酸菌素片，說可以調節腸道菌群平衡。請問可以吃嗎？
可以先調理一下腸道看看情況的。
指導意見：
便秘嚴重的患者，除了可以服用一些瀉藥來緩解便秘的癥狀，同時，在飲食上也一定要注意，不要吃辛辣不易消化的食物，多吃一些含水量大的水果蔬菜，比如說香蕉，蘋果之類的，香蕉有很好的滋潤腸道的作用，能很好的緩解便秘的情況，飯后也要適當的散散步，用手按摩腹部，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化吸收，也能夠緩解便秘的情況，平時也要養成多喝水的好習慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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