促進新陳代謝，可以多喝水，新陳代謝快，有助于體內垃圾的排出，有助于消化，促進增長，可以多吃些含維生素和纖維素多的水果，多進行戶外活動，促進血液循環，有利于加快新陳代謝的速率
      

      如果想要促進身體的新陳代謝，那么是需要通過一些方式方法來進行促進的，比如說是可以通過多運動的方式是能夠有效的促進新陳代謝的，那么也是可以適當的多喝一些水來促進排泄，是能夠有效的促進新陳代謝的，在飲食的選擇上盡量的多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩辛辣的食物，可以適當的做一些中醫理療，都是能夠有效的促進新陳代謝的。