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練習(xí)瑜伽的好處有哪些？

女 | 42歲 2021-12-22 10:44:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 平時我的身體一直沒什么毛病。可是我看我的很多朋友都開始學(xué)習(xí)瑜伽了，我問她們學(xué)瑜伽干嘛，她們說練習(xí)瑜伽對自己的身體有很大的好處。聽他們這么說，我也有點動心了。

想得到怎樣的幫助：練習(xí)瑜伽的好處有哪些？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:39 我要投訴

      病情分析：
      練習(xí)瑜伽的好處有很多，練習(xí)瑜伽可以起到減肥作用，可以塑造形體，增加身體的柔韌度，使身材柔軟，也可以拉長筋骨，伸展僵硬的肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性，通過連續(xù)一家可以靜心消除緊張和疲勞，緩解一天的工作壓力，也可以緩解衰老。
      指導(dǎo)意見：
      

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