病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成原因，同時(shí)也可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)聯(lián)，出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，沒(méi)有找到合理的途徑宣泄情緒，加重問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋苊饨o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，避免過(guò)分的緊張和焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，讓自己的情緒得到淡化，來(lái)慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，一般情況下來(lái)講，從這個(gè)年齡來(lái)推斷，基本上都是在上學(xué)的，不知道在學(xué)校里，在家庭里，在社會(huì)上究竟發(fā)生了哪些事情，讓你的情緒這么煩躁？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也可以發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學(xué)習(xí)比較好的同學(xué)沒(méi)有這些不良的情緒，或者說(shuō)不會(huì)持續(xù)的有不良的情緒。雖然每個(gè)人都會(huì)有煩惱的時(shí)候，但是，絕大多數(shù)人都能夠調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，走在正常學(xué)習(xí)的路上。
      哪個(gè)同學(xué)都有學(xué)習(xí)的壓力的，這都是可以理解的。還有一些同學(xué)覺(jué)得父母對(duì)自己的理解支持關(guān)愛(ài)不夠，就選擇了自暴自棄，而不是奮力上進(jìn)！
      建議你可以找學(xué)校里的心理老師進(jìn)行心理咨詢(xún)，相信會(huì)給到你很好的幫助。