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一生氣就失眠怎么辦？

女 | 25歲 2021-12-22 08:37:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近老是想生氣，一生氣就睡不著失眠怎么辦？

醫生回復區
黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：141
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2021-12-22 08:42:39 我要投訴

      這時首先要進行精神心理調節。平復緊張焦慮，生氣的心情，心情要保持舒暢，情緒要保持樂觀。其次是可以應用左點睡眠儀等方法進行治療。左點睡眠儀對焦慮失眠的癥狀有較好的治療作用，它是一種物理療法，副作用較小。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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