具有消暑作用的食物多種多樣，其中新鮮的蔬果能有效的消暑，除了蔬果之外同時還可以適量的喝些綠豆湯、橙汁、檸檬汁、番茄汁等，這些飲品同樣具有清暑解毒、補氣生津的作用。
      

      消暑的食物，夏季可以多吃一些綠豆湯，冬瓜西瓜涼酸梅，這些食物都可以起到消暑的作用，綠豆湯可以有效的清熱解暑去濕，對于身體濕氣重的人群有很好的輔助作用，可以有效的祛除濕氣。