孩子想要補鈣，平日可以選擇豆制品或者蝦皮，蝦皮中含有還元素是非常高的，對于身體缺乏鈣元素的人群，可以適量吃一些蝦皮，可以很好的起到補鈣作用。平日可以選擇多吃一些豆制品，豆制品中含有的鈣元素也比較多。
      

      給孩子補鈣，可以讓孩子喝一些牛奶，尤其是在晚上睡覺前喝牛奶，不但可以幫助提高孩子的睡眠質量，還可以促進鈣質的吸收，也可以給孩子吃一些魚類，魚肉里面還有比較高的鈣元素，肉質細膩也比較容易消化和吸收，平時也可以一天吃一個雞蛋。