孕婦失眠可以吃什么水果

女 | 29歲 2021-12-21 22:49:50 2人回復來自

健康咨詢描述：孕婦失眠可以吃什么水果

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2021-12-21 22:54:03 我要投訴

孕婦失眠和吃什么水果是沒有任何關系的，如果失眠嚴重，可以考慮到中醫院口服中藥來調理，中藥在孕期還是比較安全的，如果是輕微的失眠，注意稍微調整一下生活方式，白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前可以聽一些舒緩的輕音樂，都有助于睡眠。

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2021-12-21 22:54:50 我要投訴

懷孕期間出現失眠，需要及時去改善，否則會影響孕婦自身及胎兒的健康。失眠期間可以吃一些水果如葡萄，香蕉，奇異果等。葡萄含有一定量的褪黑素，可以改善睡眠周期，也有起到安神助眠的效果。香蕉及奇異果也能夠改善睡眠質量。

掛號科室：精神科

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