根據你所咨詢的問題來看經期的女性可以吃豬肝，因為豬肝富含有豐富的維生素以及鐵硒等成分，能促進血紅細胞的再生能力，具有補血養肝等功效，有益于經期女性經期的女性，還可以吃紅棗，因為紅棗富含有豐富的維生素以及鈣鐵磷等成分，具有滋陰補陽，補氣養血等功效，有益于經期女性。
      

      根據你描述的情況來看，女性在月經期間飲食方面的話，不需要特別的去吃什么食物，因為在月經期間女性的抵抗力處于一個比較弱的狀態，飲食方面的話注意營養均衡就可以了，也不要吃了太多油膩高蛋白的食物，正常飲食，不要吃涼的油膩辛辣生冷的東西就可以了，注意少碰涼水，注意腹部的保暖。