患有慢性胃炎這種疾病，建議采用保護胃黏膜抑制胃酸分泌的藥物及促進胃腸動力的藥物聯合應用對癥治療，平時要注意飲食的規律衛生，不要吃生冷辛辣，刺激油膩性的食物，少食多餐，避免暴飲暴食，養成良好的飲食及生活習慣，不要吃生冷辛辣刺激油膩性的食物。
      

      慢性胃部炎癥容易引起胃脹消化不良等一些情況需要注意的就是飲食，在飲食當中應該要清淡飲食，吃一些容易消化的食物，過硬的食物，刺激性的食物都是不建議吃的，因為會導致患者病情進一步的加重。
      

      對于胃脹氣的患者，首先需要觀察引發胃脹氣的基礎病因，比如患者如果出現慢性胃炎，可能與幽門螺桿菌感染有關，飲食結構上應盡量避免進食一些油炸，生冷辛辣等刺激性食物，這樣容易造成胃炎，形成糜爛，發展為潰瘍。
      
      以上是對“胃脹氣，每天都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，結合年齡，這么年輕，這個屬于生活不規律導致的，一運動少，二注意飲食，不要吃油膩辛辣刺激生冷食物，三不要暴飲暴食
      指導意見：
      建議你不要緊張，一定要注意飲食，不要吃油膩辛辣刺激生冷食物食物，做一個碳十四呼氣試驗，不要暴飲暴食。