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晚餐鹽吃多了會影響睡眠嗎

保密 | 0個月 2021-12-21 13:52:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚餐鹽吃多了會影響睡眠嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:12:27 我要投訴

      晚餐鹽食用過多的話是會影響睡眠的，因為本身高鹽分的食物會造成咽喉部不適，或者是導(dǎo)致身體出現(xiàn)口渴的癥狀，是會造成自身睡眠不佳，當然飲用大量的水分也會造成夜尿增多的，所以說建議晚餐期間應(yīng)以清淡性食物為主。
      

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