如何減肥不反彈？
男 | 32歲 2021-12-21 11:09:22
2人回復
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健康咨詢描述： 自從結婚后我開始越來越肥了，最近因為太肥的原因覺得行一下路都覺得好累，還好怕熱特別是在夏天動一下就出好多汗水，好想了解一下到底有什么辦法可以減肥又不用食藥，最主要是不會反彈的。
想得到怎樣的幫助：如何減肥不反彈？
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醫生回復區
2021-12-21 11:45:46 我要投訴
減肥一定要采用健康科學的方法進行減肥，在日常生活中一定要多加鍛煉燃燒脂肪消耗卡路里，同時要嚴格控制飲食，在減肥成功之后不要進行暴飲暴食的現象，養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣就不會反彈。
2021-12-21 11:13:34 我要投訴
很多人理解沒減肥，10天不吃飯或一個月不吃飯，非常嚴重的飲食模式，讓自己體重掉的非常快，但是停止這種模式之后體重會快速反彈，如果想要體重不反彈，需要長期的控制自己的生活方式，改變自己的生活方式。
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