您好，根據您的描述，一般來說，建議您呢，一定要保持劇烈運動，期間呢，還要注意保持個人衛生，養成良好的生活習慣，如果有不適的話，建議你呢，還是要去二級以上的公立醫院進行詳細的檢查，期間都不要吃辛辣刺激性油膩的食物，要多吃一些有營養的新鮮蔬菜和水果，要保持個人衛生，養成良好的生活習慣
      

      如果在圍產期的以前這個時候，首先要保持心情的舒暢，如果出現心情煩躁，可以平時多聽一下音樂，也可以做一下孕婦能做的瑜伽，同時也要注意加強營養，多吃含蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶還有瘦肉，這些都是比較營養的，圍產期也要加強鍛煉，增強抵抗力和免疫力。