吃火雞肉可以緩解失眠嗎？

女 | 0個月 2021-12-20 19:14:19 2人回復來自

健康咨詢描述：吃火雞肉可以緩解失眠嗎？

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失眠是由于植物神經紊亂等因素所導致的，吃火雞肉對失眠治療是沒有什么作用的。有失眠的話，建議你服用谷維素和安神補腦丸等藥物進行處理，平時也要注意精神放松一些，不能過度思慮緊張。

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2021-12-20 20:59:47 我要投訴

吃火雞肉是有利于緩解失眠的，火雞肉中含有氨基酸能夠調節睡眠，提高睡眠質量，睡前也可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠的質量，火雞肉有助于產生血清素和褪黑激素。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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