在生活中如何預(yù)防脫發(fā)呢？

保密 | 0個月 2021-12-20 19:01:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：在生活中如何預(yù)防脫發(fā)呢？

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2021-12-20 19:18:12 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，避免著涼，注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜奶制品，多吃點魚蝦雞蛋瘦肉，芝麻核桃等等，不要熬夜等，情況也都是有直接關(guān)系的。

宋洪偉鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713

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2021-12-20 19:17:37 我要投訴

在平時日常生活中預(yù)防脫發(fā)平時一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，保持心情舒暢，適當做一些戶外運動，不要過度勞累，平時可以多吃一些核桃，黑芝麻類的堅果，對頭發(fā)是有好處的，可以使頭發(fā)變黑變好，還可以有效預(yù)防脫發(fā)。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>