病情分析：根據您敘述的癥狀，患者出現頭疼和耳鳴原因很多，比如前庭性偏頭疼，或者血管神經性偏頭疼。耳鳴原因很多，比如感音神經性耳鳴，或者肌源性耳鳴。指導意見：可以檢查一下頭部CT和眼震電圖看看是否是顱內或者前庭性偏頭疼。

      引起耳鳴的原因有很多，比如睡眠不足，經常熬夜，工作壓力大，血液循環不好等都有可能導致耳鳴的發生，患者可以在醫生的指導使用，營養神經的藥物來緩解。建議患者避免強聲噪聲的刺激。

      病情分析：
      根據描述癥狀來看，初步判斷是由于個人體質有關引起的癥狀，建議平時加強體育鍛煉，增強體質，增加戶外活動，從而有利于改善癥狀。
      指導意見：
      需要通過系統的鍛煉逐漸改善，促進恢復，平時遠離噪音環境，不要長時間佩戴耳機聽音樂，避免挑食，多使用富含維生素的食品。
      以上是對“待在一個地方就耳鳴，久了腦袋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！