你的情況很有可能是腰間盤突出所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘。平時應該避免久坐久站以及彎腰活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨外科找醫生幫助你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      你好，很高興為你解答，有腰椎的片子嗎，如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是腰椎小關節紊亂，跟姿勢不對有關系，治療上，建議休息，臥床休息，口服活血藥物，吃獨一味膠囊，腰背部外敷膏藥。外敷通絡骨質寧膏，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈，避免長時間彎腰。