根據你描述的情況，考慮是睡覺落枕導致的頸部肌肉痙攣，建議做做熱敷理療，針灸電療，貼貼氟比洛芬凝膠膏或者洛索洛芬凝膠膏，口服塞來昔布膠囊和乙哌立松治療，也可以去醫院康復理療科做做針灸推拿
      

      你的情況考慮是頸椎肌肉損傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該減少低頭活動。也可以外用活血化瘀的藥物治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述及其大體相片，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的頸部肌肉痙攣，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷。外敷膏藥。外敷驍出古兵苗家貼看看，近期避免劇烈運動，避免長時間低頭，枕平枕，針灸看看也行。
      
      以上是對“脖子左下角一根筋疼，不敢亂動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！