其實肚子大是產后媽媽的一些常見的癥狀，因為生過孩子的基本上肚子都會大，如果想要瘦肚子的話，建議選擇一些有針對性的有氧運動，比如卷腹，平板支撐，仰臥起坐等，堅持住就會有一定的瘦腹效果。其實女性朋友的話，建議選擇瑜伽或者是游泳，對于塑形都是有非常好的幫助。
      

      生完孩子要營養均衡，適當的鍛煉身體，避免吃油膩油炸的食物，要進行針對腹部的運動，不要吃高熱量的食物，增加運動改善血脂代謝，在身體允許的情況下可以選擇做仰臥起坐跳繩，做瑜伽，進行腹部減肥。