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醫生回復區
2021-12-19 11:30:54 我要投訴
在產后如果是要想保持營養均衡的話，你必須得多吃一些新鮮的蔬菜，然后飲食一定要清淡多樣化，比如可以喝點牛奶，雞湯，魚湯，排骨湯等等湯類的食物，這樣的話就可以促進乳汁的分泌，而且能夠有效的補充優質蛋白質，這樣的話就能夠補充充足的營養。
2021-12-19 11:40:25 我要投訴
產后產婦的飲食應保證，營養的基礎上要盡量清淡，不要過于油膩，過咸過甜，同時也不要大補，像阿膠，人參等補品吃多了可能會導致產后出血。可以多吃一些蛋白質豐富的食物，如魚肉，雞肉，瘦肉等。
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