少吃不會,吃多了對血糖也有影響。土豆含有大量的淀粉和蛋白質、維生素、鈣、鉀及膳食纖維,易于消化吸收,營養全面,緩解便秘,其中的鉀能取代體內的鈉,有利水消腫、降壓的作用。切記!發芽的土豆不能吃!
糖尿病患者,盡量的少吃土豆,土豆屬淀粉含量比較高的食物,容易使血糖升高,糖尿病患者如果要吃土豆,就要相應的要減少其他主食的攝入量,土豆紅薯這一類食物可以當主食來吃,糖尿病患者盡量在控制總量的情況下,做到營養均衡,適當的增加戶外運動,消耗身體多余的熱量有利于血糖的控制。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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