水果可以補充維生素,對于身體有一定的好處。經常吃水果的人皮膚紅潤光澤富有彈性,有一定的美容效果,水果中含有豐富的天然植物化合物,可以調節毒素酶的活性,促進激素的代謝。多吃水果對于延緩衰老還有一定的作用。
水果首先可以達到通便的作用本身是便秘的患者,建議多去吃一些水果,可以改善腸胃的吸收和消化,另外水果里面通常是含有大量的維生素C的大量的維生素C可以補充人體所需要的維生素,提高人體免疫力。
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