肥胖癥，平時(shí)要注意多喝水，少吃一些碳水化合物，比如糖類、油炸類、油膩的食物，可以多吃一些水果蔬菜等，這些既能增加機(jī)體的抵抗力，減少肥胖，還需要多運(yùn)動(dòng)。可以多做一些仰臥起坐的。
      

      想要預(yù)防肥胖癥，必須要改善良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣。在兒童時(shí)期要做好生活護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃脂肪含量過高的食物。避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證膳食營養(yǎng)的均衡。
      

      里面不能去分析會(huì)員非光癥分為兩種，一種是單純性肥胖，主要是由于飲食因素包括所引起的遺傳因素，其中第2種情況指的就是健康性肥胖，比如甲狀腺疾病，內(nèi)分泌激素分泌異常以及下丘腦疾病所引起。
      
      以上是對(duì)“肥胖癥要如何預(yù)防？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！