你所說的胃腸不好，比較脆弱，具體是什么癥狀，比如反酸燒心腹脹，腹痛或者西邊大便次數(shù)多，大便不成形或者便秘，你得描述清楚，必要的時候提供腸鏡，胃鏡，腹部超聲等檢查結(jié)果才能夠明確診斷，積極的對癥治療，而且平時注意清淡易消化飲食，不要吃辛辣刺激的食物
      

      如果長期的腸胃不好比較脆弱，這種情況建議你可以服用奧美拉唑，配合硫糖鋁，配合雙歧三聯(lián)活菌治療，如果不見好轉(zhuǎn)，要檢查一下胃腸鏡，平常要注意休息，避免熬夜規(guī)律飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激及過于生冷食物。
      

      長期胃腸不好比較脆弱，有可能是身體體質(zhì)因素所導(dǎo)致的，這種情況下可能會出現(xiàn)進(jìn)食與消化功能的下降，比如厭食，食少，腹瀉，腹痛腹脹等。這種情況下一般可以通過飲食與運(yùn)動的方法來進(jìn)行改善，平時要多做一些戶外體育運(yùn)動，適當(dāng)增強(qiáng)體質(zhì)；并且開始的時候要多吃一些相對柔和容易消化的食物，如小米粥，以促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。
      
      以上是對“長期腸胃不好比較脆弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！