你好，酸奶營養豐富，含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質，脂肪等營養成分，平時適當喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，預防便秘，調節腸道菌群，增強免疫力等，平時喝酸奶時最好不要和辛辣刺激油膩和生冷的食物一起服用，也不要喝一些藥物進行服用，如抗生素，胃藥，鐵劑，腸溶片等，也不要和豆類一起食用等，平時注意營養均衡，
      

      酸奶是非常受歡迎的一種飲品，其口感酸甜可口，老少皆宜，有助消化，增食欲的功效。但是喝酸奶是有一些禁忌的，否則會引起食物中毒，比如喝酸奶就不能吃火腿，因為火腿中一般都添加硝酸鹽來防腐，溴酸鹽和酸奶中的有機酸反應會產亞硝胺，所以酸奶和火腿不能一起食用。