備孕期間對飲食上沒有什么特別明顯的要求。盡量不要吃辛辣刺激性食物，油炸的食物。包括濃茶，咖啡，霉變食物。多吃一些綠色蔬菜水果，雞蛋和牛奶。增加營養就可以了。也就是說正常飲食都可以。
      

      備孕期間一般是建議口服葉酸片健康飲食，像新鮮的蔬菜水果和蛋白質豐富的食物都是可以吃的，不要吃辛辣刺激生冷食物。像過于油膩的食物或者是速食類的快餐，盡量的要避免。