食療瘦身減肥方法有哪些？
女 | 20歲 2021-12-18 16:59:21
2人回復
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健康咨詢描述： 我體質比較虛，有一次連續跑了幾天步之后感覺我都要暈倒了，而且腿特別酸，晚上睡覺還會抽筋，但是怕不運動又減不下去，而且我喜歡吃東西有控制不住自己的嘴巴。
想得到怎樣的幫助：食療瘦身減肥方法有哪些？
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醫生回復區
2021-12-18 17:14:14 我要投訴
你好，這個情況主要是考慮跑步之后出現的暈倒的問題的，這需要去醫院進一步檢查看看的這同時需要看看有無心臟相關問題的，不吃辛辣刺激食物，這個也需要配合針灸推拿改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
2021-12-18 17:33:38 我要投訴
你好，食療瘦身也是很重要的，很健康的。所以飲食方面還是要算熱量，要均衡膳食，各種營養素都要具備，少吃一些高熱量，高熱卡的一些食物，包括甜食。平時多吃點蔬菜和水果，每天適當的做一些有氧運動。
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