失眠吃什么可以緩解？

女 | 33歲 2021-12-18 13:26:28 2人回復來自

健康咨詢描述：一直我月經就不正常，有時候早有時候晚，腹部總是有墜痛感，每晚睡覺睡眠很不好，難以入睡，一有聲音就醒來，黑眼圈都出來了，經常做噩夢，現在精神恍惚，萎靡不振的，白天眼皮撐不開。

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失眠一般的話可以吃一些安神補腦類的藥物，比如安神補腦片或者用一些舒眠膠囊按說明吃，像您這個月經也不正常，另外睡眠也不正常，最好用中藥湯劑系統的調理一段時間，月經不正常的患者平常一定要注意保持心情舒暢，小腹部經常出現墜痛的話，要注意腹部的保暖。

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2021-12-18 13:27:58 我要投訴

這種情況是屬于失眠，睡眠不足引起的神經衰弱的癥狀。可以考慮服用養血安神丸或者骨維素片進行治療，平時注意心情放松，在睡前多聽聽輕音樂，避免有太大的精神壓力。不要胡思亂想和過度焦慮。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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