指導意見：
      致密性髂骨炎鍛煉要保護好腰肌，少做彎腰運動，減少久坐，注意局部保暖，可以散散步，不要做劇烈運動，也不要過度勞累，避免加重病情。最好在癥狀稍緩時再進行運動。
      

      病情分析：
      致密性髂骨炎的患者在鍛煉的時候一定要注意避免劇烈的活動對患病部位造成損傷，可以適當的進行一些有氧運動來鍛煉身體，提高身體的抵抗力，有利于病情的恢復。
      指導意見：
      

      你好，根據你所描述的情況致密性，髂骨炎主要就是平時要注意適當的散散步，是不能做劇烈的運動，平時要注意休息，不能過度的勞累。如果有疼痛不舒服的話，建議配合消炎止痛的藥物進行治療，緩解癥狀，以免治療不及時容易影響癥狀加重。
      
      以上是對“致密性髂骨炎鍛煉注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！