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2021-12-18 11:15:48 我要投訴
夏天的時候建議多吃一些蔬菜水果，可以適當的喝點牛奶，吃點瘦肉，飲食要做到營養均衡，別吃刺激性的食物也可以吃點魚肉，要注意每天要保證一定的飲水量，注意防暑降溫，不要長時間的待在一些較高溫的環境當中。
2021-12-18 12:22:33 我要投訴
一般來說在夏季的時候可以適當的吃一些五谷雜糧，吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，還應該注意適當的吃一些魚類，肉類，蛋類和奶制品吃飯的時候要注意細嚼慢咽，不要暴飲暴食，還應該注意不要吃生冷寒涼的食物。
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